5 astuces pour être confortable à la plage cet été
Astuce 1 : Choisissez un bon emplacement
Aménager votre espace
Lorsque vous vous rendez à la plage, il est important de choisir un emplacement qui sera confortable pour toute la journée. Cherchez un endroit à l’ombre si vous souhaitez éviter les coups de soleil et la chaleur excessive. Si vous êtes avec des enfants, veillez à ce que l’emplacement soit proche des sauveteurs pour une sécurité accrue.
- Recherchez les emplacements ombragés et évitez les zones venteuses
- Sélectionnez un emplacement proche des sanitaires et des sauveteurs
- Pensez à apporter des équipements pour aménager votre espace : parasol, chaises longues, tapis de plage, etc.
Prévoir des jeux et des activités
Pour rendre votre journée à la plage encore plus agréable, pensez à prévoir quelques jeux et activités. Cela divertira tout le monde et vous permettra de profiter pleinement de votre journée. Prévoyez des jeux de plage classiques comme le frisbee, le cerf-volant ou encore le ballon. Vous pouvez également apporter des jeux de société pour les moments de détente à l’ombre.
Astuce 2 : Préparez votre sac de plage
La tenue idéale
Lorsque vous allez à la plage, il est important de porter des vêtements adaptés pour être à l’aise et protéger votre peau du soleil. Optez pour des vêtements légers et respirants, comme un maillot de bain et une tenue ample. N’oubliez pas de porter un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger des rayons UV.
Les essentiels à ne pas oublier
Pour passer une journée confortable à la plage, préparez votre sac en fonction de vos besoins. N’oubliez pas d’emporter les éléments suivants :
- Maillot de bain et serviette
- Crème solaire pour protéger votre peau
- Chapeau et lunettes de soleil
- Une bouteille d’eau pour rester hydraté
- Snacks sains pour grignoter
- Un livre ou des magazines pour vous détendre
Astuce 3 : Prévoyez une protection solaire efficace
Choisissez une crème solaire adaptée
Il est essentiel de se protéger du soleil lorsque vous passez du temps à la plage. Choisissez une crème solaire avec un FPS élevé (facteur de protection solaire) pour une protection optimale. Appliquez généreusement la crème sur tout votre corps, y compris les parties difficiles à atteindre comme le dos et les épaules. N’oubliez pas d’en réappliquer régulièrement, en particulier après avoir nagé.
Les autres moyens de protection
Outre la crème solaire, pensez à d’autres moyens de vous protéger du soleil :
- Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger votre visage
- Utilisez un parasol ou une tente de plage pour vous abriter
- Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h)
Astuce 4 : Restez hydraté
Boire suffisamment d’eau
Lorsque vous êtes à la plage, il est facile de se déshydrater en raison de la chaleur et de l’exposition au soleil. Pensez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester hydraté. N’oubliez pas que les boissons alcoolisées et les sodas peuvent augmenter la déshydratation, donc privilégiez l’eau ou les boissons riches en électrolytes.
Apporter des fruits et légumes hydratants
En plus de boire de l’eau, mangez des aliments hydratants pour maintenir votre niveau d’hydratation. Les fruits et légumes contiennent une grande quantité d’eau et peuvent vous aider à rester hydraté. Des choix comme la pastèque, le melon et les concombres sont parfaits pour une journée à la plage.
Astuce 5 : Trouvez un abri confortable
Investissez dans une cabine de plage
Pour une journée à la plage encore plus confortable, envisagez d’investir dans une cabine de plage . Ces petites structures vous offrent un abri contre le soleil, le vent et le sable. Vous pouvez vous y reposer, vous changer ou simplement vous détendre à l’abri des éléments.
Autres options d’abri
Si vous n’avez pas la possibilité d’acheter une cabine de plage, pensez à apporter des équipements tels qu’un parasol, une tente de plage ou même un simple drap pour créer votre propre abri. Assurez-vous de l’ancrer solidement dans le sable pour éviter qu’il ne s’envole avec le vent.
En suivant ces astuces, vous êtes assuré de passer une journée confortable à la plage cet été. Choisissez un bon emplacement, préparez votre sac de plage avec les essentiels, protégez-vous du soleil, restez hydraté et trouvez un abri confortable pour vous détendre. Profitez du soleil et de la mer en toute sérénité !